17 janvier 2016 ~ 0 Commentaire

GUIDE DE RELAXATION pour ceux qui n’ont pas le temps

guide relaxation

  • Editeur :    Seuil
  • Date de parution :    1996
  • Genre :   Développement personnel
  • 138   pages + images

 

MOT de l’EDITEUR

Nul besoin de matériel spécifique, de posture compliquée ou de longue mise en condition. Les relaxations d’Henri Brunel se pratiquent où l’on veut, quand on veut: en voiture au bureau en attendant le bus ou le métro en promenade chez le dentiste en faisant ses courses… De l’insomnie aux problèmes de dos, de la fatigue aux douleurs d’estomac en passant par la migraine et l’hypertension, ces relaxations soulagent les maux du quotidien.

 

Un mot sur l’auteur ; HENRI BRUNEL

homme politique français né le 8 mars 1871 à Saint-Mary-le-Plain (Cantal) et décédé le 19 _Henri-Brunel_2262novembre 1942 à Paris – Ancien proviseur de lycée, il a été professeur de yoga pendant plus de trente ans. Originaire du Cantal, il s’installe très jeune à Paris, où il devient notaire en 1910. Après un premier échec en 1913, il est élu conseiller général en 1919, dans le Cantal. Il est élu sénateur du Cantal en 1930 et s’inscrit au groupe de la Gauche démocratique. Il est battu en 1939 et se retire de la vie politique. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont Restez zen : la méthode du chat (Seuil, 2002), Guide de relaxation pour ceux qui n’ont pas le temps (Seuil, 1996), Les Plus beaux contes zen et Contes du chat maître zen (Calmann-Lévy, 1999 et 2004).

RESUME du livre    

L’ouvrage n’est pas qu’une énumération de recettes. Le plaisir commence dès la découverte de la petite musique d’Henri Brunel qui a composé son texte – non sans humour – comme une suite de courtes pièces mélodiques. Derrière la méthode se cache un homme de cœur honnête et malicieux qui se moque joliment des maîtres à penser pour endosser le rôle d’un simple passeur. « La relaxation peut bouleverse nos vies, dit Henri  Brunel. Elle ouvre en nous des chemins ignorés, pénètre au cœur de la citadelle, elle est une passerelle vers le bonheur ».

EXTRAIT DU LIVRE –  Guide de relaxation    – page 99  

… Relaxez le gros orteil gauche, le deuxième, le troisième, le quatrième, et le petit orteil, la plante du pied et le dessous du pied, la malléole externe, faites le tour de la cheville gauche. Remontez le long de la jambe, lentement, lentement, illuminez de votre sourire l’extenseur commun des orteils, le soléaire et le jambier antérieur, attardez-vous sur le genou, faites le tour du genou dessus, dessous au creux poplité, effleurez le tendon rotulien, abordez la cuisse gauche, le quadriceps, le muscle crural et les adducteurs…..

Prix de vente :     12,00  €uros frais de port compris

S’adresser ici francoise-salaun@live.fr

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