MEDITER C’EST SE SOIGNER
EXTRAIT DU LIVRE :
“L’une des qualités que développe la méditant est l’équanimité. Ce mot rarement utilisé dans la langue française désigne la qualité non moins rare d’accueillir les épisodes de l’existence avec une âme tranquille. Loin du mépris, de l’indifférence ou de la passivité, l’équanimité représente une attitude à la fois calme et agissante face aux évènements. Elle préserve celui qui les affronte d’en être troublé, et lui offre par conséquent d’agir, mais non de réagir. De nombreuses traditions considèrent l’équanimité comme un acquis presque inévitable de toute pratique méditative et aussi comme un passage nécessaire vers l’épanouissement spirituel. […] Les psychologues contemporains constatent que plus la pratique de l’équanimité est ancienne, plus cette faculté se développe. Egalement, de trés nombreuses études soulignent que l’équanimité favorise la souplesse d’adaptation aux expériences et aux changements, et une plus grande stabilité dans la gestion de nos comportements et des émotions au quotidien.”
Si la littérature scientifique anglo-saxonne se révèle riche en comptes rendus de recherches effectuées avec des laboratoires sur la méditation, en France, l’utilisation thérapeutique de cette pratique est encore peu connue. Raison de plus pour recommander le formidable travail du Dr Rosenfeld, psychiatre à Lyon en milieu hospitalier, qui non seulement a regroupé l’essentiel de ce que l’on peut savoir scientifiquement aujourd’hui sur la complexité et les bienfaits des états méditatifs, mais s’est intéressé à son sujet au point de pratiquer assidûment les techniques vipassana, zen et le tai-chi. Son livre se lit d’une traite et on se demande pourquoi les pratiques de méditation, immobiles ou en mouvement, ne prennent pas plus de place dans la société. En effet, il a été constaté par d’innombrables études que le système parasympathique prend le dessus et réagit donc contre les effets négatifs du stress. De plus, l’acte de méditer semble avoir des effets positifs réels sur les défenses immunitaires et les dégénérescences diverses dues au vieillissement ou à la maladie. La méditation est donc une arme pour exister mieux et l’auteur le prouve brillamment, avec rigueur, distance, humour et sans négliger les prolongements philosophiques et humanistes auxquels ces pratiques peuvent conduire.
Je vends ce livre ICI : http://bibliothequecder.unblog.fr/2014/12/09/mediter-cest-se-soigner/
