29 novembre 2014 ~ 0 Commentaire

INITIATION AU YOGA de T.Loussouarn

téléchargement (3)

  • Editeur :    DANGLES
  • Date de parution :    1982
  • Genre :   Bien-être
  • 164   pages

 

MOT de l’EDITEUR 

Le yoga, association de mouvements au ralenti, de postures, de relaxation profonde, de respiration équilibrée et contrôlée et de méditation, constitue un antidote efficace à notre vie moderne de tensions, fatigues, nervosité et stress. Il est avant tout une discipline non violente, qui vous permettra de : – retrouver l’élasticité de vos muscles et articulations, facteur de jeunesse et de bien-être ; – détendre, relaxer et tonifier corps et système nerveux, préserver votre énergie ; – acquérir un équilibre physique et mental, vous sentir mieux dans votre corps ; – découvrir le calme intérieur, la paix de l’âme, s’ouvrir aux autres et à la vie ; – être en parfaite harmonie avec son corps, son coeur et son esprit … Tout cela vous est rendu possible grâce à ce guide d’initiation au yoga, véritablement adapté aux débutants de tout âge et de toute condition physique. L’auteur, professeur de yoga, vous décrit ici minutieusement 7 séances complètes de yoga, simples, efficaces, progressives et sans danger. Vous pouvez les exécuter chez vous, en toute liberté, à votre rythme et d’une manière progressive. Elles ne demandent aucune connaissance ni aptitude particulières, mais simplement le désir de vivre enfin un bien-être global grâce à des moyens simples, pratiques et efficaces. Vous sentirez alors rapidement s’épanouir en vous – et autour de vous – ce sentiment profond d’équilibre corps/esprit, source d’harmonie, de santé, de paix… et d’amour 

Un mot sur l’auteur :     

81oN+Pn+PJL._UX250_Professeur de yoga depuis 1976, Thierry Loussouarn devient sophrologue en 1983 (école de la Fédération Européenne De Sophrologie et du Docteur Yves Davrou).

Il suit un cursus de maître praticien en programmation neuro-linguistique (PNL) au début des années 1990.
A partir de 1994, son travail de psychothérapeute l’oriente vers la sophro-analyse.
Plus récemment, il s’est formé à l’IMO (intégration par les mouvements oculaires) qui utilise comme l’ EMDR les stimulations alternées pour désactiver les traumatismes et mettre en place de nouvelles cognitions.
Le site et le blog de Thierry Loussouarn : www.ecole-sophrologie.com et http://sophrologie.over-blog.com/
L’Ecole de Sophrologie de Salon de Provence, dont il est le directeur, est membre fondateur de la Chambre syndicale de la sophrologie.
Il est également président de la Fédération Française De Sophrologie (FFDS).

RESUME du livre  :   

Dans ce guide d’initiation au yoga, véritablement adapté aux débutants de tout âge et de toute condition physique, l’auteur vous décrit minutieusement sept séances complètes de yoga, simples, efficaces, progressives et sans danger. Vous pourrez les exécuter chez vous, en toute liberté, à votre rythme. Elles ne demandent aucune connaissance ni aptitudes particulières. 

EXTRAIT DU LIVRE – Initiation au yoga   page 99  

 Allongez-vous doucement. Fermez les yeux. Grâce à cette position à plat dos, ressentez déjà une certaine détente ; goûtez cette détente. Puis passez chaque partie du corps en revue. Commencez par les pieds ; sentez la détente qui s’y installe ; abandonnez-les à la pesanteur ; Opérez de la même façon pour les mollets, les genoux, les cuisses, les fesses. Apportez une attention juste particulière aux hanches ; ces dernières conditionnent le bon relâchement des membres inférieurs. Si elles sont parfaitement relaxées, les pieds se tournent tout naturellement vers l’extérieur (plus ou moins selon la souplesse de l’articulation coxo-fémorale)…..

Prix de vente :     10,00  €uros frais de port compris

S’adresser ici francoise-salaun@live.fr

 

Laisser un commentaire

Vous devez être Identifiez-vous poster un commentaire.

A Book Please |
Quidam |
Mon Sang d'Encre |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Lectureinfernale
| Un pour tous tous pour un
| Laloba54